陪你用健身改造自己

關於我

健身是我的Lifestyle,就像呼吸一樣自然。
即使運動曾經不在我的人生規劃裡。

健身不但讓我獲得好身材、體力/精神變好,
更在之中學會了自律,變得正面積極,也更快樂了。

健身也可以是妳的Lifestyle,活出新時代女性的自信!

想把健身對我人生的影響分享給
願意為了更好的自己而付出努力的妳。

我的轉變

曾經的我是體脂30%完全不運動的泡芙人 ...
而現在就算大吃美食也不擔心,肌肉是我的靠山!

我的變身計劃

妳...

  • 想要自信地穿上比基尼?
  • 想要健身卻不知從何始?
  • 不知道器材要如何使用?
  • ​不知道如何規劃課表?

讓變身計劃...

  • 帶妳喚醒天然肌肉馬甲!
  • 替妳安排變身課表!
  • 引導妳學會掌握肌肉!
  • 幫助妳改變體態!

成功範例

變身前

變身後

我一直無法克服去健身房的心理障礙,害怕自己太胖被嘲笑。但沒有開始就不可能有成果,連體態好的人還是認真訓練,我沒有理由不開始運動!我開始熟悉器材,先從一些替代動作做起,再使用機械式的器材,去感受每個肌群發、習慣機械的軌道,慢慢地培養了固定上健身房的習慣。我減少了不到四公斤,如果我當初的目標是看見體重的下降,我想我沒辦法堅持下去。從完全不運動的胖子,到現在會固定上健身房,真的很不容易。每天處理小孩的事務真的很勞累,健身真的很抒壓!繼續好好善待自己!我們大家一起努力!

變身前

變身後

在進入婚姻有了孩子後,外在的身形和內在的健康頓時黯淡了好多。總是只能用羨慕的眼光看待別人,從未想過自己也能改變。原本就肉感的我, 歷經懷孕生產更沒自信。僅僅一次的人生, 我真的不甘心就這樣失去過往的色彩。於是毫不考慮的買下課程並努力跟著運動,漸漸地身體的變化也使心境年輕了起來。很謝謝變身計畫的用心規劃, 清楚的分析, 專業的教導讓我循序漸進的跟著並堅持踏穩每一步。對我而言, 這八週只是鑰匙, 正開啟人生的無限可能。我想我們都必須拔起腳跟, 踏出那一步, 相信我們都能成為變身計畫的主角。

變身前

變身後

  變身前

變身後

妳會得到

變身計劃訓練菜單
  • 八週變身課表
  • 教學影片及操作技巧
  • 紀錄成長表格
  • 動作替換表

再送你 COVID-19限定

(感謝醫護及相關人員的付出)
  • 變身計畫居家版課表

原價 NT$1380

妳也可以直接購買。。。

超值限時優惠

雙訓練組合

變身計劃

  • 想要自信地穿上比基尼?
  • 想要健身卻不知從何始?
  • 不知道器材要如何使用?
  • ​不知道如何規劃課表?

神力女超人

  • 想要有傲人曲線?
  • 該怎麼提升肌肉量及力量?
  • 有訓練基礎,成長卻停滯了?
  • 沒看到進步而徬徨?

妳將得到

變身計劃

  • 八週變身課表
  • 教學影片及操作技巧
  • 紀錄成長表格
  • 動作替換表
再送妳:
  • 變身計畫居家版課表

神力女超人

  • 八週科學課表
  • 教學影片及操作技巧
  • ​紀錄成長表格
  • ​動作替換表
再送妳:
  • 神力女超人居家版課表

聽聽她們怎麼說

Joe
初次步入健身房,內心充滿陌生與恐懼,不知從何開始訓練,後來購入了變身計畫,每個動作都由Ashlee親自錄影示範,也規劃好每個動作的組數與休息時間,完整的訓練內容,真的推!
Charlene
這個課表簡單易懂,讓我一週四天都迫不及待進健身房,再成就感滿滿自信走出來。過程中, 讓我明白了「沒有什麼可不可以,只有你想不想而已」的道理。感謝咻咻和咻咻團的一路扶持!
黃瑀涵
變身計畫真的很貼心且用心。若難度太高或是無器材,還有替代動作可以更換。每一個動作都是經過專業設計,簡直就是線上一對一私人教練!價錢更是比健身房的私教親民許多,而且是永久使用。
Ida
雖然知道真正能改變身型要靠重訓+飲食控制, 但是不知道怎麼開始, 直到接觸到變身計畫。課表的講解很詳細。我開始使用器材做訓練, 不懂的地方就重複看影片練習。看了對比照片, 之前也腫的太驚人。我覺得我最大的收穫除了規律運動, 還有生活習慣的改變。精神也變好了。 Keep going!

FAQs

Q: 這是一次性收費?
沒錯!這是一次性付費,終身使用。
Q: 變身計劃適合我嗎?
變身計畫適合初學者,想要係統化健身的新手;也適合訓練時總是腿酸臀部卻不酸的妳。
Q: 我沒有健身經驗可以使用嗎?
變身計畫循序漸進的帶妳進入狀況,若沒有健身房經驗,建議先從居家版訓練開始。
Q: 我需要上健身房嗎?
如果沒辦法去健身房,可用我們送的居家版取代。
Q: 我健身房沒有菜單裡面的器材怎麼辦?
我們會附上“替換動作”表,讓妳照樣可以練。
Q: 這些訓練安全嗎?
每個動作都有教學影片及動作技巧說明。若有其他疑慮,請詢問您的醫師。

立即填寫表格,獲得變身計劃!

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